<고구마 칼로리 / 사진=KBS 2TV '해피투게더3'>

고구마 칼로리에 대한 관심이 모아지고 있다.

고구마 칼로리, 스타 다이어트 식단에 필수!

고구마 칼로리는 128kcal (100g)로 피로회복, 노화방지, 성인병 예방의 효과가 있는 고구마는 칼륨이 많은 대표적인 채소로 혈압을 낮춰주는 것으로 알려져 있다.

이러한 가운데 KBS 2TV `해피투게더3`에서 아이유는 다이어트에 대해 "하루에 고구마 하나, 사과 하나만 먹는다”고 말했다.

또 오윤아는 “야채 위주의 식사를 되게 좋아한다. 야채를 약간 데쳐서 먹는 그런 음식도 굉장히 좋아한다. 몸무게나 이런 걸 자주 재면서 체크를 많이 한다. 살이 찌지 않게. 사는 게 피곤하다”며 웃었다.

이어 오윤아는 “탄수화물을 못 끊겠더라. 요즘에는 좀 옥수수나 고구마를 삶아서 먹는 습관을 들이고 있다”고 덧붙였다.

트레이너 레이양은 아침으로 고구마, 사과, 달걀프라이를 먹었다. 레이양은 "일주일에 한 번 보상데이라고 해서 편하게 먹는다. 피자 2조각을 먹었다"고 말했다. 이에 이국주는 "난 2조각을 남긴다"고 밝혔다.

한영민 기자 (rpm9_life@etnews.com)