<편안한 숙면을 위한 요가 출처:/ 예정화 SNS>

편안한 숙면을 위한 요가

편안한 숙면을 위한 요가가 화제인 가운데, 예정화의 초간단 애플힙 만들기 운동법이 함께 눈길을 끌고 있다.

예정화는 과거 자신의 SNS에 "매일 아침 공복에 삼십분, 한 달 뒤면 내 허벅지 안쪽살이, 처진 내 힙이, 부정적인 내 마인드가 모조리 바뀌어 있을 거예요"라며 자신만의 운동법을 공개했다.

또 "단 뛰지 말고 걸으세요! 보폭을 넓게, 빠른 속도로. 삼십분의 위력 아침조깅"이라며 애플힙 만들기 운동시 주의사항을 당부했다.