<커피 건강하게 마시는 방법 출처:/ 연합뉴스TV 방송화면 캡처>

커피 건강하게 마시는 방법

커피 건강하게 마시는 방법과 함께 커피의 다이어트 이목을 끌고 있다.

대한비만학회는 "식사 후에 마시는 커피는 대사 작용을 활발하게 만들어 줘 체중감량과 소화에 도움을 줄 수 있다"고 입을 모았다.

커피 속의 항산화물질(CGA)을 적당량 섭취하면 심장질환과 당뇨병, 일부 암을 예방하는 데 효과가 있기 때문. 그러나 커피를 너무 마시면 상반된 결과를 가져올 수 있다. 하루에 3, 4잔의 커피가 적당량이다.

그러나 이러한 커피의 비만, 질병 예방 논의는 블랙커피에만 해당한다. 블랙커피 1잔의 열량은 5kcal에 불과한 반면 커피 1티스푼에 설탕과 분말 크림이 각각 1.5 티스푼씩 들어간 믹스커피 1잔은 무려 55kcal의 열량을 내기 때문이다.